兰州肛肠医院东大提醒秋季爱护胃肠刻不容缓

来源:互联网发表时间:2020-10-14 11:44:19 发布:0

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兰州肛肠医院东大提醒秋季爱护胃肠刻不容缓

在灯红酒绿的世界里,年轻人永远是主力军,而与此同时就会导致一个很频繁的现象——饮食不规律、缺乏锻炼、生活工作压力大。这似乎已经成为一种普遍现象。而在这气温逐渐减低的秋季,加上以上不良习惯就会导致三种常见胃肠疾病的发生——便秘、腹泻以及溃疡性疾病,而这些疾病与秋天的“燥、凉”有着密不可分的关系。

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所以兰州肛肠医院东大提醒秋季爱护胃肠刻不容缓,要及时做到以下几点:

饮食要有规律

生活中的一日三餐都要保持有规律,有加餐的话也要注意定时,中间间隔的时间要合理。对于本身患有胃病的人群而言,日常要保持少食多餐,让胃内一直保持有食物可以和胃酸进行中和。防止胃酸过多侵蚀胃粘膜造成病情加重。

做好保暖工作

在秋天的时候昼夜的温差是比较大的,对于患有慢性胃肠炎的人来说。在秋天要特别注意做好胃部的保养工作,要注意及时的增添衣物。在夜间睡觉的时候不要贪凉开风扇空调,要做好腹部的保暖工作,以防腹部着凉而引起胃痛或者是加重原先的病情。

情绪调养

情绪对于胃肠疾病的影响也很大,在日常要注意让自己的心态保持健康。避免紧张、焦躁等不良情绪的刺激,这样对于胃肠道的保养也是很有好处的

适当运动

生命在于运动,运动可以有效的防止很多疾病的发生。胃肠道疾病也是如此,在日常经常进行运动可以帮助身体增强抵抗力,这样一来可以有效的减少疾病的入侵。需要注意的是,运动不是一天两天就可以看到效果的,长期坚持才可以。

口味要清淡

在秋季注意不要食用过于油腻的食物,尽量减少高脂肪食物的摄入。盐分的摄入也要有所控制,在外就餐的时候尽量避免食用煎、炸等高热量的食物。

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责任编辑:匿名

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