这些行为很伤肝,水飞蓟的功效与作用了解一下

来源:互联网发表时间:2020-10-22 14:55:40 发布:0

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肝脏,解毒代谢的重要场所,人体中的重要器官,想要长久健康生活,必须好好保护肝脏。而日常生活中,这些行为很伤肝。

1、高脂肪食物吃得多

薯条、炸鸡、烤肉等等高油脂食物,是不少人的快乐源泉,吃了可以缓解不少不愉悦。但是长期吃太多油腻且脂肪含量高的食物,很容易导致脂肪代谢紊乱,使得脂肪堆积在肝脏,最终形成脂肪肝。日常想让肝脏维持健康状态,高脂肪食物要尽量少吃,减轻肝脏代谢负担。

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2、长期熬夜

《内径》说到“人卧血归于肝”,睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。血流量的增加,有利于增强肝细胞功能,提高肝脏解毒能力。一般来说,晚上11点开始,肝脏就准备为我们工作,凌晨1点到3点,是肝脏排毒的主要时间。这段时间里,我们应该保持熟睡的状态,让肝脏能好好的排毒。想要养护肝脏,记得戒掉熬夜习惯,让肝脏可以更加无负担的工作。

3、药物

都说是药三分毒,有些药,吃进去后兑肝脏的毒性更大,长期服用会导致肝功能受损,增加肝脏代谢负担。无论什么情况需要吃药,都要查清楚药物是否对肝脏有影响,建议每隔一段时间就到医院相关科室查清楚,时刻关注自身肝脏健康。

这些行为很伤肝,水飞蓟的功效与作用了解一下

如果有以上这些伤肝的习惯,在日常生活中要尽量避免,还要加强对肝脏的养护。养护肝脏,不妨可以来了解一下水飞蓟的功效与作用。

水飞蓟属于菊科草本植物的一种,其中含有的水飞蓟素,可以保护肝细胞膜、辅助肝脏自我调节,帮助改善肝功能的作用,对肝脏的保护和修复有很好的促进作用。由此可知,水飞蓟的功效与作用对养护肝脏有益处。

其实除了水飞蓟之外,葛根、丹参、五味子这些植物中的有效成分也对肝脏有益处。

豆科植物葛根,其提取物可以促进肝细胞分化和增殖,改善肝脏的微循环,改善肝功能。且根据相关古书记载,葛根还有解酒的作用。

丹参,为双子叶植物唇形科鼠尾草属多年生直立草本植物,丹参提取物可以起到抑制炎症细胞因子,减轻炎性反应的作用,还能够清除自由基,抑制脂质过氧化。

五味子,为木兰科植物五味子或华中五味子的干燥成熟果实,其提取物可以促进肝细胞蛋白质、糖原生物合成,降转氨酶功效,还能提高肝药酶活性。

汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片,就将水飞蓟、葛根、丹参、五味子这这几味成分很好的结合在一起,日常想养护肝脏的可以试试。

中医认为,养肝就是养命,想要养护肝脏,日常要注意以上行为,还要了解水飞蓟的功效与作用。日常养肝,可以试试含有水飞蓟提取物的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。


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